Montag, 18:45 Uhr - Vinyasa

kraftvoll & dynamisch

Eine dynamische und fließende Yogastunde. Bewegung und Atmung werden miteinander verbunden. In der Vinyasa-Stunde wirst du durch eine Abfolge von Asanas geführt, die nahtlos ineinander übergehen, begleitet von deinem Atemrhythmus. Abgeschlossen wird die Stunde mit ruhigen, entspannten Minuten. Die Stunde ist für dich geeignet, wenn du bereits Yogaerfahrung hast und / oder sportlich aktiv bist.

Montag, 20:00Uhr - Slow Flow

achtsam & intuitiv

In dieser Stunde nehmen wir uns bewusst mehr Ruhe. Wir laden Langsamkeit ein – eine kleine Pause, die dich dazu einlädt, ins Spüren zu kommen, auf deinen Körper zu hören und dich genau so auszurichten, wie es für dich stimmig ist. Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen, Meditation und eine tiefe Schlussentspannung runden die Praxis ab.