Mamaglück
Pränatalyoga für werdende Mamas
ein Raum für dich
Liebe werdende Mama,
deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller körperlicher, mentaler und seelischer Veränderungen. Im Yogakurs Mamaglück schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du deinem Körper vertrauen, zur Ruhe kommen und die Verbindung zu deinem Baby stärken darfst.Sanft ausgewählte Asanas kräftigen deinen Körper, während Atem- und Entspannungstechniken dich dabei unterstützen, innere Ruhe zu finden und bewusst bei dir anzukommen. Nach der ca. 60-minütigen Yogaeinheit ist Zeit für eine Tasse Tee und – wenn du magst – für den Austausch mit anderen werdenden Mamas.
Zehn Monde lang hältst du den Raum für dein Baby. Du gibst so viel – und darfst dich gleichzeitig selbst halten lassen. In dieser magischen Zeit begleite ich dich mit Achtsamkeit, Wärme und Vertrauen.
kommende Kurse
der aktuelle Kurs läuft bereits
6er Blockkurs
Dienstag, jeweils 17Uhr
23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07., 28.07.
Ort: Praxis für Familienbegleitung "Zwergerlzeit",
Regensburger Straße 82, 93142 Maxhütte Haidhof
Preis: 96€
nächster Kursblock voraussichtlich wieder im September / Oktober
Anmeldung
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Pregnancy is not just about growing a baby, it's also about growing as a woman, a partner, and a mother.
Mamablessing
halten und gehalten werden
Neben meinen Yogakursen begleite ich dich auch mit ganz individuell gestalteten Mamablessings. Als bewusste, liebevolle Alternative oder Ergänzung zur klassischen Babyparty darf dieses Ritual ganz dir gewidmet sein.
In einem geschützten Kreis feiern wir dich als werdende Mama, halten Raum für deine Gefühle, Wünsche und Übergänge und stärken dich mit Achtsamkeit, Verbundenheit und liebevollen Ritualen. Jedes Mamablessing ist einzigartig – so wie du – und wird achtsam nach deinen Bedürfnissen und Vorstellungen gestaltet.
Wenn ihr euch lediglich wünscht, dass ich mit einer Yogastunde zu eurer bereits geplanten Babyparty beitrage, ist das selbstverständlich genauso willkommen und möglich.
Ein Moment zum Innehalten, Genährtwerden und Erinnern:
Du bist getragen, verbunden und nicht allein.
Ich freu mich auf deine Anfrage
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das sagen die Mamas
Dein Kurs war wirklich super! Die Kombination aus Yoga mit Atemübungen und dem Austausch mit werdenden Müttern war einfach perfekt. Ich kann dich nur empfehlen und würde immer wieder teilnehmen! Vielen Dank nochmals.
Danke auf jeden Fall für den tollen Kurs, es hat Spaß gemacht und man kam einfach mal aus dem Mama Alltag raus.. Die Atmung werd ich mir zu Herzen nehmen und auch mit in die Geburt.
Die Atemtechniken habe mir im Kreißsaal so viel geholfen. Ich konnte meinen Wehen sehr gut veratmen (meine Hebamme hat gleich gemerkt, dass ich im Yogakurs war) Dafür ein herzliches Dankeschön, der Kurs war eine Bereicherung für mich.
häufige Fragen
Wer kann am Blockkurs teilnehmen?
Egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung - in meinem Kurs sind alle werdenden Mamas willkommen. Wenn möglich biete ich jeder Frau die passende Alternative, um die Yogapraxis ganz an deine Bedürfnisse anzupassen.
Solltest du Einschränkungen haben melde dich gerne im Vorfeld bei mir.
Melde dich jederzeit bei mir, solltest du´ noch unsicher sein, ob der Kurs das Richtige für dich ist.
Was erwartet dich beim Kurs Mamaglück?
Sanfte, kräftigende Bewegungen stärken dich, während wir den Fokus auf deinen Atem legen. Entspannungsübungen helfen dir, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Du hast Raum, ganz bei dir anzukommen, dich auf deine Schwangerschaft einzustimmen und in Verbindung mit deinem Baby zu gehen.
Zusätzlich bietet der Kurs die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Gemeinschaft zu erleben.
Was musst du zum Kurs mitbringen?
Trage bequeme, sportliche Kleidung und bringe gerne deine eigene Matte mit.
Alle anderen Materialien (Decke, Kissen, Bolster) werden im Raum für dich bereit gestellt.
Wasser / Tee gibt es vor Ort für dich.
Wie läuft ein Mamablessing ab?
Ein Mamablessing ist ein liebevolles, achtsames Ritual zu Ehren der werdenden Mutter. Wie genau es gestaltet wird, planen wir ganz individuell und gemeinsam. Am besten nimmst du zunächst Kontakt zu mir auf – dann besprechen wir in Ruhe deine Wünsche, Vorstellungen und Träume für dieses besondere Event.
Es gibt wundervolle Rituale, mit denen ich dich und eure Runde begleiten kann – sanft, stärkend und ganz auf dich abgestimmt. Wenn ihr euch lediglich wünscht, dass ich mit einer Yogastunde zu eurer bereits geplanten Babyparty beitrage, ist das selbstverständlich genauso willkommen und möglich.